1、什么時候量血壓最好？（時間）

人體血壓受生物鐘影響，呈現(xiàn)兩峰一谷的波動特點高峰分別在6～10時和16～20時，上午血壓峰值高于下午血壓峰值凌晨血壓達到最低谷，最好在高峰期量血壓了解一天中血壓的最高值，一般是早晨起床后測量，晚間血壓應在睡前或飯后進行；另外感到不舒服的時候也要及時測量血壓。

2、選擇左臂還是右臂？（位置）

一般都是測量右上臂血壓，因為右手肱動脈來自頭臂干的分支；而左手肱動脈來自左鎖骨下動脈，頭臂干是主動脈的較大的分支左鎖骨下動脈分支較小，一般情況右臂測得的血壓會高于左臂（5-10mmHg），更準確一些。

歐洲心臟病學會建議：首次測量雙側上肢的血壓,當兩側血壓值不同時，應選擇較高的一側作為固定臂以便將來測量(建議時不時地兩邊都測一下,如果差值在5～10毫米汞柱就不用太糾結)。確保測量的穩(wěn)定性比選擇手臂更準確，但如果差異大于20毫米汞柱，可能是血管狹窄或堵塞，應盡早去醫(yī)院看看。

3、量血壓應該用什么姿勢？（體位）

只要測量的上臂與心臟處于水平位置，無論是坐著、躺著，甚至是站著測量都是可以的。

4、先吃降壓藥，還是先測量血壓？（服藥與測量關系）

吃藥后血壓會受到藥物影響，所以應在服藥前測量血壓，如果觀察藥物效果，在服藥2小時候復測血壓。

5、電子血壓計不如水銀血壓計準？（準確性）

水銀血壓計本身是準確的，但對測量者的技術要求比較高，且很難精確到1mmHg，同時因為汞污染的問題，已經逐步退出臨床醫(yī)用。電子血壓計的測量結果同樣準確并且操作簡單、顯示清晰還能自動記錄之前測量過的血壓數(shù)值，上臂式電子血壓計更適合家庭血壓監(jiān)測。無論哪種血壓計都應該定期校準，以免測量結果不準確。

6、測量數(shù)值如何把握？（血壓標準）

我們國家的標準：140/90mmHg

美國的標準：收縮壓＜130mmHg，舒張壓＜80mmHg

同時根據(jù)測量地點的不同：家中自測血壓要低于：130/80mmHg

診室血壓低于：140/90mmHg

另外患有不同的疾病、年齡，血壓的可控范圍也不一樣，要找?？漆t(yī)生就診。

1、別憋尿

充盈的膀胱可能會使血壓偏高，測量血壓前應先上個廁所。

2、別吸煙

吸煙會導致血管痙攣而影響血壓數(shù)值，測血壓前半個小時不要吸煙，當然也不要喝酒、喝茶、喝咖啡，這些東西都可能使人興奮性增高，影響血壓測定。

3、別脫衣服

有研究顯示脫衣服的動作可使血壓短暫升高，尤其是脫套頭衫建議脫衣后休息6分鐘再測量血壓，只要衣服厚度不超過0.5公分，也可以隔著衣服測量，不會對測量結果造成影響。有人習慣將袖子擼起來，但如果衣服太厚，會將上臂裹得很緊，使血壓比實際要低。

4、別蹺二郎腿

測量血壓時蹺二郎腿，測量結果會比實際值高，雙腿應自然放平，不要交叉。

5、袖帶別過松或過緊

以袖帶和胳膊之間可以放進1-2根手指為宜，袖帶過緊使血管在未注氣前就已受壓測量的血壓值會偏低，袖帶過松會使測量值偏高。

6、別脫水

運動過度、出汗多、喝水不足等，都會使身體缺水甚至脫水，脫水會讓血壓降低。

7、別說話（保持平靜心態(tài)）

即使是測血壓的時候隨便閑聊兩句，也可能會使得血壓升高，量血壓前最好靜坐5~10分鐘。

1、不要擅自停藥

擅自停用降壓藥或服藥不規(guī)律，導致血壓忽高忽低，更易對人體造成損傷，降壓藥需要長期規(guī)律服用，才能在患者體內持續(xù)發(fā)揮藥效，使血壓保持平衡穩(wěn)定狀態(tài)。

2、柚子別與降壓藥同吃

柚子中的呋喃香豆素等成分，會使一些降壓藥的血藥濃度增加，從而出現(xiàn)藥物過量的反應。如血壓下降、心率減慢甚至休克，食用柚子或者飲用柚汁后，應該至少12小時后再服藥。

關于我們：東營鴻港醫(yī)院心血管內科

東營鴻港醫(yī)院心血管內科：鴻港醫(yī)院心血管內科是醫(yī)院重點發(fā)展的學科之一。診療范圍包括：冠心病、先心病、心肌病、心衰、心律失常、高血壓等。目前科室6名醫(yī)生，其中高級職稱2名，主治醫(yī)師2名，住院醫(yī)師3名，科室正在積極招聘心血管領域的專家、技術骨干來充實我們的技術力量。有心血管內科門診和心血管內科專家診室，科室正在建導管室、CCU（心臟重癥監(jiān)護病房），建成后能夠常規(guī)開展冠狀動脈造影、冠脈內支架植入；急性心肌梗塞的急診介入治療，心律失常的射頻消融治療；心臟永久起搏器植入術。

科室的發(fā)展理念：科室以“開放、創(chuàng)新、真誠、包容”為理念，會不斷加強科技創(chuàng)新，努力提高服務質量。打造成一支以技術精湛、結構合理、富有朝氣、梯隊建設完善的學術隊伍。