冬季來臨，老年人如何保護好脆弱的心腦血管？

       冬季，是心腦血管疾病的“魔鬼季節(jié)”。天氣寒冷，室內(nèi)外溫差大，忽冷忽熱的，很容易引起血壓升高、血栓形成，那么，老年人冬季應(yīng)該注意些什么呢？東營鴻港醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任郭懷花建議......

1.注意保暖，避免溫差

       冬天老人的缺血性卒中發(fā)病率明顯升高。因此，寒潮來襲時，要注意保暖，不要不舍得開空調(diào)和暖氣，否則，外周血管收縮，血流動力學(xué)改變，血壓容易上升，導(dǎo)致腦血管意外。此外，血液內(nèi)血小板活性升高，容易形成血栓。

       除了根據(jù)體感溫度適當(dāng)增減衣物外，老年人可進行一些適合自己的有氧鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進血液循環(huán)、改善機體氧供。

       尤其重要的是，環(huán)境變化時一定要避免前后溫差過大，特別是老人應(yīng)避免從家中27℃的室溫房間直接出門到零度的室外，短時間內(nèi)劇烈的溫差變化是誘發(fā)腦血管事件的重要因素。

2.多喝水，稀血液，避免血栓 

       多喝水十分重要。要維持體內(nèi)有充足的水，稀釋血液，防止血栓形成，同時可避免因血容量不足導(dǎo)致大腦灌注不足而誘發(fā)的腦梗死。

       平時要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1～2杯溫開水。特別提醒需要外出的老人：在乘坐交通工具（長途汽車、高鐵或飛機）時，一定要每隔1-2小時起身運動下，并不斷飲水，防止出現(xiàn)下肢血栓形成。不要為了少上衛(wèi)生間而不動不飲，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

3.情緒平穩(wěn)，忌沖動

       情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血壓病等患者尤其要放寬胸懷，避免精神緊張、情緒激動、過度勞累、生活無規(guī)律、失眠、焦慮等，這些因素可使脂代謝紊亂，進而增加患病風(fēng)險。另外，老年人不要長期打麻將、下棋、熬夜，避免久坐久站，并且要保持心平氣和，盡量少生氣。

4.注重先兆，及時就醫(yī)

       中風(fēng)會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感肢體麻木、乏力或一時性失明，語言交流困難等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療。對于腦卒中患者而言，“時間就是大腦”。早發(fā)現(xiàn)、早就診、早干預(yù)能夠明顯改善卒中患者預(yù)后。

科室簡介：

       神經(jīng)內(nèi)科成立于2006年，由原勝利醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任張才林主任醫(yī)師帶領(lǐng)的具有豐富臨床經(jīng)驗的醫(yī)護團隊組成，其中副主任醫(yī)師3名，高年資主治醫(yī)師1名，副主任護師1名?？剖乙劳嗅t(yī)院的1.5T磁共振、64排CT、經(jīng)顱多普勒血管超聲、腦電圖、精準(zhǔn)的基因檢測、生物物理治療儀、電針、中頻治療儀等檢查及治療儀器，能滿足腦血管病的急性期靜脈溶栓，各種常規(guī)及疑難疾病診療需要?？剖夷苁罩渭毙宰渲械娜芩ㄖ委?、腦血管病、神經(jīng)系統(tǒng)感染、癲癇、肌肉源性疾病、自身免疫性疾病、周圍神經(jīng)系統(tǒng)疾病、代謝性疾病、變性疾病、遺傳性疾病、中毒性、功能性、精神心理性疾病、睡眠障礙等。

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