春季養(yǎng)生正當時,中醫(yī)專家?guī)@樣養(yǎng)生~
根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)·四季調(diào)神大論》中的論述,春季養(yǎng)生的要點在于順應自然規(guī)律,促進陽氣和緩有序的升發(fā)與肝氣的疏泄。春季萬物復蘇,人體也應隨之調(diào)整,重點在于養(yǎng)肝、護陽。此時應使精神愉快,胸懷開暢,以使志生。在飲食上宜選擇辛甘發(fā)散之品,同時要避免酸澀收斂之味,以免影響肝氣的疏泄。今天,東營新里程老年醫(yī)院(原東營鴻港醫(yī)院)中醫(yī)科(國醫(yī)堂)中醫(yī)專家為大家分享一些春季養(yǎng)生小妙招,全方位呵護您的健康~
2025-03-06